Ηλεκτρομυοδιέγερση ολόκληρου του σώματος (εκγύμναση EMS) για παθήσεις της μέσης ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΜΕΛΕΤΗΣ Ο στόχος αυτής της μελέτης ήταν να διερευνηθούν τα αποτελέσματα της εκγύμνασης EMS στις παθήσεις της μέσης. ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 49 εργαζόμενοι από το πανεπιστήμιο της Βηρυτού με παθήσεις της μέσης, 31 γυναίκες και 18 άνδρες, κατά μέσο όρο

Οι πελάτες – ασκούμενοι έχουν προγραμματίσει τα ραντεβού τους εκ των προτέρων, μέσω του τηλεφωνικού μας κέντρου. Οι προπονήσεις EMS προγραμματίζονται πάντα σε ένα ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον χωρίς χρόνο αναμονής και ουρές. Μέγιστος αριθμός ασκουμένων κατά την διάρκεια προπόνησης με ηλεκτρομυοδιέγερση, στον προπονητικό χώρο, είναι το 1 άτομο. Συνολικά 2 μαζί με τον υπεύθυνο προπονητή-γυμναστή.

Είστε από τα άτομα, που δεν μπορείτε να παρακινήσετε τον εαυτό σας να ξεκινήσετε κάποια αθλητική δραστηριότητα; Ή ανήκετε στην κατηγορία εκείνη όπου ήδη έχετε γραφτεί σε κάποιο γυμναστήριο και βαριέστε να πάτε μόνοι σας στην προπόνηση; Μπορούμε να σας ηρεμήσουμε… Δε είστε μόνοι, νοιώθετε το ίδιο και με εκατομμύρια

Ότι η προπόνηση με ηλεκτρομυοδιέγερση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να αυξήστε τη μυϊκή μάζα, να μειώσετε το ποσοστό του λίπους, ότι είναι καλό για τον πόνο στην πλάτη ή τη μέση, είναι γνωστά δεδομένα και έχουν ήδη αποτελέσει αντικείμενο πολλών άρθρων. Αλλά το EMS TRAINING μπορεί να

Πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, έχοντας σα κύριο στόχο να χάσουν μόνο βάρος, χωρίς να τους ενδιαφέρει τίποτα άλλο, χρησιμοποιούν με εμμονκό τρόπο τη ζυγαριά του σπιτιού τους σε καθημερινή βάση, για να παρακολουθούν την πρόοδό τους. Ωστόσο, υπάρχουν παρά πολλοί λόγοι για τους οποίους

Τα ρευματικά νοσήματα είναι περισσότερα από 200 και προσβάλλουν τις αρθρώσεις, τους μύες και τα μαλακά μόρια. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα εκφυλιστικά όπως η Οστεοαρθρίτιδα, τα μεταβολικά όπως η Οστεοπόρωση, οι φλεγμονώδεις αρθρίτιδες όπως η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα, τα συστηματικά αυτοάνοσα φλεγμονώδη νοσήματα όπως ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος και τα αυτοφλεγμονώδη

Εκατομμύρια γυναίκες είναι μετά τη γέννηση του παιδιού τους τις περισσότερες φορές είναι είναι δυσαρεστημένες από τη φιγούρα τους, επειδή η εγκυμοσύνη άφησε τα σημάδια της από τα επιπλέον κιλά στο σώμα τους. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες που έχουν γεννήσει μπορούν να ασκηθούν μετά τη εγκυμοσύνη, έχοντας σα στόχο

Εκτιμάται ότι περίπου 2,5 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν σκλήρυνση κατά πλάκας (MS). Η συχνότητα της νόσου αυξάνει με τη γεωγραφική απόσταση από τον ισημερινό, έτσι η ΣΚΠ τη συναντάτε στα δροσερά κλίματα (Κεντρική και Βόρεια Ευρώπη, Ηνωμένες Πολιτείες, νότια του Καναδά, Νότια Αυστραλία, Νέα Ζηλανδία) που είναι πιο διαδεδομένη. Στη

Η προπόνηση του EMS υπεραυξάνει τη δραστηριότητα της κρεατινικής φωσφοκινάσης ή αλλιώς το γνωστό στην αθλητική κοινότητα CPK , η οποία επιβαρύνει το μυϊκό σύστημα, λένε ξανά και ξανά οι επικριτές της συγκεκριμένης μεθόδου προπόνησης. Τι είναι ακριβώς όμως αυτό το επιχείρημα; Εξερευνήσαμε το ζήτημα του τρόπου με τον οποίο

Προπόνηση κατά την περίοδο Για πολλές γυναίκες είναι αδιανόητο αυτό το σενάριο, επειδή το βιώνουν με κοιλιακές κράμπες, κεφαλαλγία και πόνο στην μέση. Έτσι, περνούν το χρόνο τους μαζί με ένα μπουκάλι ζεστού νερού στον καναπέ. Η περίοδος αυτή δεν πρέπει να είναι λόγος να χάσετε την προπόνηση. Συχνά αισθάνεστε

Από τις αρχές της δεκαετίας του 80, οι διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων άρχισαν να προσεγγίζουν όλο και περισσότερο το διατροφικό μοντέλο των χωρών του δυτικού κόσμου. Χαρακτηριστικά αυτού του μοντέλου, είναι η υπερκατανάλωση προπαρασκευασμένων και βιομηχανοποιημένων τροφίμων (φαστ-φουντ κ.α.), η αύξηση της κατανάλωσης κρέατος, αλλαντικών, γλυκών, σνακ, αναψυκτικών και ποτών. 

Αερόβια ικανότητα είναι η ικανότητα παραγωγής έργου, για μεγάλο χρονικό διάστημα και με την επιστράτευση του αερόβιου μεταβολισμού. Ο όρος αερόβια σημαίνει με την παρουσία οξυγόνου. Το οξυγόνο είναι η καύσιμη ύλη του ασκούμενου αλλά και κάθε ανθρώπου. Χωρίς οξυγόνο η ζωή δεν είναι δυνατόν να υπάρξει πάνω από μερικά