Home Workouts
Home Exercise Program: Choose Your Level Welcome to our home exercise program, designed to keep you fit and active during our summer closure. We will be closed for the gym throughout August, so we’ve put together a series of exercises that can be done at home, with options for different fitness levels. We recommend starting […]
Επιστημονικές έρευνες
Ηλεκτρομυοδιέγερση ολόκληρου του σώματος (εκγύμναση EMS) για παθήσεις της μέσης ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΜΕΛΕΤΗΣ Ο στόχος αυτής της μελέτης ήταν να διερευνηθούν τα αποτελέσματα της εκγύμνασης EMS στις παθήσεις της μέσης. ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 49 εργαζόμενοι από το πανεπιστήμιο της Βηρυτού με παθήσεις της μέσης, 31 γυναίκες και 18 άνδρες, κατά μέσο όρο 47 ετών, έλαβαν μέρος στη […]
15 λόγοι που η προπόνηση με EMS είναι ασφαλή επιλογή στις συνθήκες του COVID-19
Οι πελάτες – ασκούμενοι έχουν προγραμματίσει τα ραντεβού τους εκ των προτέρων, μέσω του τηλεφωνικού μας κέντρου. Οι προπονήσεις EMS προγραμματίζονται πάντα σε ένα ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον χωρίς χρόνο αναμονής και ουρές. Μέγιστος αριθμός ασκουμένων κατά την διάρκεια προπόνησης με ηλεκτρομυοδιέγερση, στον προπονητικό χώρο, είναι το 1 άτομο. Συνολικά 2 μαζί με τον υπεύθυνο προπονητή-γυμναστή. Υποχρεωτική χρήση προστατευτικής μάσκας σε όλη […]
EMS TRAINING ΓΙΑ 2 ΑΤΟΜΑ ΜΑΖI
Είστε από τα άτομα, που δεν μπορείτε να παρακινήσετε τον εαυτό σας να ξεκινήσετε κάποια αθλητική δραστηριότητα; Ή ανήκετε στην κατηγορία εκείνη όπου ήδη έχετε γραφτεί σε κάποιο γυμναστήριο και βαριέστε να πάτε μόνοι σας στην προπόνηση; Μπορούμε να σας ηρεμήσουμε… Δε είστε μόνοι, νοιώθετε το ίδιο και με εκατομμύρια άλλους ανθρώπους στον κόσμο, που […]
ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ ΚΑΙ ΑΛΛΑΓΗ ΤΗΣ ΔΙΑΘΕΣΗΣ ΜΕ ΤΟ EMS TRAINING;
Ότι η προπόνηση με ηλεκτρομυοδιέγερση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να αυξήστε τη μυϊκή μάζα, να μειώσετε το ποσοστό του λίπους, ότι είναι καλό για τον πόνο στην πλάτη ή τη μέση, είναι γνωστά δεδομένα και έχουν ήδη αποτελέσει αντικείμενο πολλών άρθρων. Αλλά το EMS TRAINING μπορεί να κάνει πολλά περισσότερα! Η βελτίωση […]
36 φωτογραφίες που αποδυκνείουν ότι τα κιλά δεν έχουν καμμία σημασία
Πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, έχοντας σα κύριο στόχο να χάσουν μόνο βάρος, χωρίς να τους ενδιαφέρει τίποτα άλλο, χρησιμοποιούν με εμμονκό τρόπο τη ζυγαριά του σπιτιού τους σε καθημερινή βάση, για να παρακολουθούν την πρόοδό τους. Ωστόσο, υπάρχουν παρά πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν είναι και τόσο καλή […]
EMS TRAINING ΚΑΙ ΡΕΥΜΑΤΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ;
Τα ρευματικά νοσήματα είναι περισσότερα από 200 και προσβάλλουν τις αρθρώσεις, τους μύες και τα μαλακά μόρια. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα εκφυλιστικά όπως η Οστεοαρθρίτιδα, τα μεταβολικά όπως η Οστεοπόρωση, οι φλεγμονώδεις αρθρίτιδες όπως η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα, τα συστηματικά αυτοάνοσα φλεγμονώδη νοσήματα όπως ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος και τα αυτοφλεγμονώδη νοσήματα όπως τα Περιοδικά Εμπύρετα […]
Μάθετε τα πάντα σχετικά με την πρώτη δοκιμαστική προπόνηση ηλεκτρομυοδιέγερσης – EMS TRAINING…
Έχετε ακούσει πολλά για την προπόνηση με ηλεκτρομυοδιέγερση και θέλετε να το δοκιμάσετε τώρα; Είστε μπερδεμένοι; Θα θέλατε να δοκιμάσετε αυτή την προπόνηση αλλά από τον καταιγισμό των σχετικών διαφημίσεων δε γνωρίζετε που να πάτε; Δε ξέρετε ποιο να διαλέξετε; Ίσως ήδη έχετε κανονίσει μια δοκιμαστική δωρεάν προπόνηση; Δε ξέρετε τι να περιμένετε στο στούντιο […]
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ EMS ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ;
Εκατομμύρια γυναίκες είναι μετά τη γέννηση του παιδιού τους τις περισσότερες φορές είναι είναι δυσαρεστημένες από τη φιγούρα τους, επειδή η εγκυμοσύνη άφησε τα σημάδια της από τα επιπλέον κιλά στο σώμα τους. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες που έχουν γεννήσει μπορούν να ασκηθούν μετά τη εγκυμοσύνη, έχοντας σα στόχο να επαναφέρουν πίσω την πρωτύτερη […]
EMS TRAINING ΜΕ ΣΚΛHΡYΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ;
Εκτιμάται ότι περίπου 2,5 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν σκλήρυνση κατά πλάκας (MS). Η συχνότητα της νόσου αυξάνει με τη γεωγραφική απόσταση από τον ισημερινό, έτσι η ΣΚΠ τη συναντάτε στα δροσερά κλίματα (Κεντρική και Βόρεια Ευρώπη, Ηνωμένες Πολιτείες, νότια του Καναδά, Νότια Αυστραλία, Νέα Ζηλανδία) που είναι πιο διαδεδομένη. Στη Γερμανία, σύμφωνα με νέα στοιχεία […]